風邪なんてひいてられない社会人の備え

ソナエアレバウレイナシ！

 

社会人にもなると体を鍛えるのは容易ではない。が！

 

体は資本。

元気がなければ何もできない。

仕事も遊びも、体が元気だからこそ成り立つもの。

 

大人になってからはそんなに風邪を引かないという方もいるかもしれませんが

油断は大敵です。

 

そんな状況で、どのように体を維持して行くのが望ましいか提案します。

ズバリ、水泳ですね。

 

水温は体温より6~10度程低い。

(プールによります)

 

体温より低い水の中で活動するということは、寒さに対して強くなり風邪をひきにくくなります。

 

週に1度、これからもお付き合いをしていく体の為に水泳をするのは非常に良い影響があります。

具体的には、最初は泳ぐ必要はありません。

水の中を歩く。

これだけでも効果があります。

 

下半身が鍛えられ、そこから水泳に興味を持った場合は泳ぐ事を始めればいいと思います。

 

筋肉が弱体化することによる、ウィルスへの抵抗力や血流の改善など

効果は広範囲となります。

 

通常のウォーキングもいいですが、プラスαの効果を考えると

かなり効率的と言えます。

 

お試しください。